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Nebaí Espina
La Paloma, La Paloma

Profesor de yoga
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Nebaí Espina

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Sobre Nebaí Espina
Experiencia profesional
No es necesario contar con experiencia previa, ser joven o flexible. La clase de yoga es una invitación a estar presentes en cada postura y abordar nuestro cuerpo y mente desde otro enfoque. De acuerdo a la necesidad y capacidad de la persona brindo clases de: - Yoga Integral: Clase guiada que puede ser grupal o individual de una hora de duración. Se trata de una secuencia enlazada de posturas físicas para aumentar la flexibilidad, concentración, fuerza y equilibrio. - Ashtanga Vinyasa: Clase estilo Mysore, esto quiere decir que se trata de una práctica personal. Puede ser grupal o individual, de todos modos la persona avanza en la secuencia de Ashtanga hasta el punto donde pueda con la guía del profesor que realiza ajustes y correcciones. - Yoga Terapéutico: sólo en forma individual. Es una clase personalizada enfocada en superar alguna dolencia física (dolor de cintura, ciática, hernias, contracturas, bajar de peso, recuperación de operaciones de espalda, rodilla, muñecas) o mental (depresión, ansiedad, insomnio). Al finalizar cada clase de cualquier estilo se realiza una relajación, ejercicios de pranayama y meditación. Mis estudios: *information hidden*Teacher Training Course 300hrs in Yogadarshanam (Mysore - India). Avalado por la Yoga Alliance (USA). *information hidden*Profesorado de Yoga Integral en la Asociación Bonaerense de Yoga (Argentina) *information hidden*Instructorado de Yoga Integral en la Asociación Bonaerense de Yoga (Argentina)

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